Zdravlje
-
Informacije
Neurobiologija „detoksa“: Šta se zapravo dešava u glavi kada se odreknemo ekrana?
Ako iole pratite trendove u svetu zdravlja i blagostanja, sigurno ste naišli na savete o „dopaminskom postu“ ili „detoksu“. Obećanje…
Opširnije » -
Informacije
Tajni čuvari vaše pokretljivosti: Kako jaki listovi sprečavaju povrede i olakšavaju svaki korak
Kada uđemo u teretanu, naša pažnja je najčešće usmerena na gluteus, kvadricepse ili zadnju ložu. Međutim, u senci ovih velikih…
Opširnije » -
Informacije
Kalijum: Tihi čuvar vašeg srca i prirodni neprijatelj visokog pritiska
Kada govorimo o zdravlju srca i regulaciji krvnog pritiska, fokus je najčešće na onome što treba da izbacimo – pre…
Opširnije » -
Informacije
Hladna ili voda sobne temperature: Šta je bolji izbor za vaš trening?
Završili ste naporan set vežbi i vreme je za predah. Dok brišete znoj sa čela, u mislima vam je samo…
Opširnije » -
Informacije
Origano: Više od običnog začina – moćan prirodni saveznik vašeg zdravlja
Kada pomislimo na origano, prva asocijacija je mirisna pizza ili mediteranski specijaliteti. Međutim, ova biljka je mnogo više od kulinarskog…
Opširnije » -
Informacije
Zaboravite na komplikovanu meditaciju: 4 tehnike disanja koje menjaju metabolizam, san i raspoloženje
Kada život postane previše intenzivan, a obaveze se nagomilaju, često čujemo savet: „Samo meditiraj“. Ipak, budimo iskreni – nemaju svi…
Opširnije » -
Informacije
Hormon stresa: Kako prepoznati da vam kortizol narušava zdravlje i kako ga vratiti u balans
Da li se budite umorniji nego što ste legli? Primećujete li da se obim vašeg struka povećava iako niste drastično…
Opširnije » -
Informacije
Više od polovine stanovništa u Srbiji ima povišen indeks telesne mase
Uoči Svetskog dana borbe protiv gojaznosti, stručnjaci i udruženja pacijenata upozoravaju: vreme je da gojaznost prestane da bude stigma i…
Opširnije » -
Informacije
Koža pamti sve: Kompletan vodič za negu najvećeg organa iznutra i spolja
Vaša koža nije samo estetski omotač – ona je najveći organ vašeg tela. Baš kao i creva, koža poseduje sopstveni…
Opširnije » -
Informacije
Zimska apoteka: Tri ključna suplementa koji će vas sačuvati od sezonskih virusa i umora
Zima može ozbiljno da testira naše zdravlje. Tmurna jutra koja kvare raspoloženje, hladnoća koja pojačava bol u zglobovima i uobičajeni…
Opširnije »