proteini
-
Informacije
Kako hrana štiti mozak: Otkriveno koji vitamini dokazano smanjuju rizik od moždanog udara
Kao ljudska bića, oslanjamo se na šest kategorija nutrijenata koji podržavaju osnovne funkcije organizma – i koje često nazivamo „esencijalnim“.…
Opširnije » -
Informacije
Proteini iz konzerve: 5 potcenjenih i jeftinih namirnica koje preporučuju nutricionisti
Živimo u eri u kojoj nas sa polica marketa i društvenih mreža neprestano bombarduju proizvodima sa natpisom „obogaćeno proteinima“. Od…
Opširnije » -
Informacije
Ishranom do savršenog sna: Šta jesti tokom dana da biste mirno spavali celu noć?
Svako ko je barem jednom iskusio nesanicu zna da manjak kvalitetnog odmora utiče na apsolutno svaki segment života – od…
Opširnije » -
Informacije
Kako izabrati protein ako imate dijabetes: Vodič nutricionista za stabilan šećer u krvi
Kada razmišljamo o kontroli šećera u krvi (glikemije), ugljeni hidrati su obično u prvom planu. Međutim, prava „magija“ stabilne energije…
Opširnije » -
Informacije
Alergije pod lupom: Sve što treba da znate o analizama krvi na antitela
Kada dođe proleće ili kada konzumiramo određenu hranu, mnogi od nas se suočavaju sa neprijatnim simptomima – od kijavice do…
Opširnije » -
Informacije
Proteini: Da li unosite previše, premalo ili baš onoliko koliko vam je potrebno?
U svetu fitnesa i dijeta, proteini su često zvezda večeri. Međutim, odgovor na pitanje koliko nam je proteina zapravo potrebno…
Opširnije » -
Iz minuta u minut
Koliko masti treba uneti dnevno?
Masti su važan deo ishrane, ali koliko je dovoljno? Prema istraživanjima, osobina koja unosi 2000 kalorija dnevno preporučuje se unos od…
Opširnije »