Zdravlje
-
Informacije
Spremni za start? Sve što treba da znate o zdravlju i odmoru pre maratona
U susret predstojećem Beogradskom maratonu, euforija među trkačima dostiže vrhunac, ali priprema za ovaj fizički poduhvat zahteva mnogo više od…
Opširnije » -
Informacije
Više od ljubavi: Kako kućni ljubimci transformišu naše mentalno zdravlje
Posedovanje kućnog ljubimca odavno je prestalo da bude samo pitanje zabave ili čuvanja kuće. Danas, širom sveta, psi, mačke i…
Opširnije » -
Informacije
Digitalna revolucija u zaštiti mentalnog zdravlja: Uspon i značaj telepsihologije
Krize su, kroz istoriju, bile stalni saputnik čovečanstva, ali je pandemija COVID-19 delovala kao globalni katalizator za promenu koju nismo…
Opširnije » -
Informacije
Naučite kako vaše telo zaista troši energiju: Kraj ere opsesivnog brojanja kalorija
Decenijama su kalorije bile zlatni standard nutricionizma – fiksna, nepromenljiva vrednost dodeljena svakoj namirnici. Verovali smo da su one univerzalno…
Opširnije » -
Informacije
Neurobiologija „detoksa“: Šta se zapravo dešava u glavi kada se odreknemo ekrana?
Ako iole pratite trendove u svetu zdravlja i blagostanja, sigurno ste naišli na savete o „dopaminskom postu“ ili „detoksu“. Obećanje…
Opširnije » -
Informacije
Tajni čuvari vaše pokretljivosti: Kako jaki listovi sprečavaju povrede i olakšavaju svaki korak
Kada uđemo u teretanu, naša pažnja je najčešće usmerena na gluteus, kvadricepse ili zadnju ložu. Međutim, u senci ovih velikih…
Opširnije » -
Informacije
Kalijum: Tihi čuvar vašeg srca i prirodni neprijatelj visokog pritiska
Kada govorimo o zdravlju srca i regulaciji krvnog pritiska, fokus je najčešće na onome što treba da izbacimo – pre…
Opširnije » -
Informacije
Hladna ili voda sobne temperature: Šta je bolji izbor za vaš trening?
Završili ste naporan set vežbi i vreme je za predah. Dok brišete znoj sa čela, u mislima vam je samo…
Opširnije » -
Informacije
Origano: Više od običnog začina – moćan prirodni saveznik vašeg zdravlja
Kada pomislimo na origano, prva asocijacija je mirisna pizza ili mediteranski specijaliteti. Međutim, ova biljka je mnogo više od kulinarskog…
Opširnije » -
Informacije
Zaboravite na komplikovanu meditaciju: 4 tehnike disanja koje menjaju metabolizam, san i raspoloženje
Kada život postane previše intenzivan, a obaveze se nagomilaju, često čujemo savet: „Samo meditiraj“. Ipak, budimo iskreni – nemaju svi…
Opširnije »