ugljeni hidrati
-
Informacije
Kako hrana štiti mozak: Otkriveno koji vitamini dokazano smanjuju rizik od moždanog udara
Kao ljudska bića, oslanjamo se na šest kategorija nutrijenata koji podržavaju osnovne funkcije organizma – i koje često nazivamo „esencijalnim“.…
Opširnije » -
Informacije
Ishranom do savršenog sna: Šta jesti tokom dana da biste mirno spavali celu noć?
Svako ko je barem jednom iskusio nesanicu zna da manjak kvalitetnog odmora utiče na apsolutno svaki segment života – od…
Opširnije » -
Informacije
Kako izabrati protein ako imate dijabetes: Vodič nutricionista za stabilan šećer u krvi
Kada razmišljamo o kontroli šećera u krvi (glikemije), ugljeni hidrati su obično u prvom planu. Međutim, prava „magija“ stabilne energije…
Opširnije » -
Informacije
Zamka „zdrave hrane“: Kako da prepoznate šta zaista prija vašem telu?
Da li vam je nekada teško da procenite da li su vaše omiljene namirnice zaista zdrave? Između zbunjujućih etiketa i…
Opširnije » -
Informacije
Superžena ne mora da bude gladna: Kako ishranom podržati žensko telo u svakoj životnoj fazi
Biti majka, preduzetnica, partnerka i prijateljica u isto vreme često liči na akrobaciju u cirkusu. U tom haosu, prva stvar…
Opširnije » -
Iz minuta u minut
Koliko masti treba uneti dnevno?
Masti su važan deo ishrane, ali koliko je dovoljno? Prema istraživanjima, osobina koja unosi 2000 kalorija dnevno preporučuje se unos od…
Opširnije »