vežbe
-
Informacije
Tajni čuvari vaše pokretljivosti: Kako jaki listovi sprečavaju povrede i olakšavaju svaki korak
Kada uđemo u teretanu, naša pažnja je najčešće usmerena na gluteus, kvadricepse ili zadnju ložu. Međutim, u senci ovih velikih…
Opširnije » -
Informacije
Hladna ili voda sobne temperature: Šta je bolji izbor za vaš trening?
Završili ste naporan set vežbi i vreme je za predah. Dok brišete znoj sa čela, u mislima vam je samo…
Opširnije » -
Informacije
Vežba koja menja sve: Kako je „hamstring slider“ preporodio snagu mojih nogu
Ojačajte zadnju ložu uz pomoć ove pristupačne, a neverovatno efikasne vežbe koju možete raditi bilo gde. Kao strastveni trkač koji…
Opširnije » -
Informacije
Vibracione ploče: Revolucija u vežbanju ili samo još jedan fitnes trend?
Vibracione ploče (engl. vibration plates) sve su češći prizor u teretanama, ali i u domovima širom sveta. Ovi uređaji koriste…
Opširnije » -
Informacije
Kako pravilno zagrevati telo pre treninga? Vežbe koje će vaš trening učiniti savršenim!
Pravilno zagrevanje pre treninga ključno je ne samo za poboljšanje performansi već i za sprečavanje povreda. Mnogi ljudi zanemaruju ovaj…
Opširnije » -
Iz minuta u minut
Aktivirajte svoje trbušnjake uz ove vežbe za stomak
Važna prevencija su svakodnevne vežbe, koje će vam oduzeti samo 10 minuta, a dovoljne su da podstaknu rad stomačnih mišića…
Opširnije »