telo
-
Informacije
Saveznici vitalnosti: Nutricionisti otkrivaju tri stuba ishrane za snagu i energiju u zrelim godinama
Ulazak u petu deceniju života za mnoge predstavlja prekretnicu u pogledu zdravlja i fizičkog izgleda. Kako godine prolaze, telo prirodno…
Opširnije » -
Informacije
Tribina „Disanje kao istina bića“ u Niškom kulturnom centru
Niški kulturni centar organizuje tribinu „Disanje kao istina bića“ u sredu, 1. aprila, u 18 sati, u Maloj sali NKC-a. Govori: Marija Mitić,…
Opširnije » -
Informacije
Naučite kako vaše telo zaista troši energiju: Kraj ere opsesivnog brojanja kalorija
Decenijama su kalorije bile zlatni standard nutricionizma – fiksna, nepromenljiva vrednost dodeljena svakoj namirnici. Verovali smo da su one univerzalno…
Opširnije » -
Informacije
Kako do beskrajne energije bez kofeina: 8 naučno dokazanih načina da pobedite hronični umor
Osećate li se iscrpljeno dok pokušavate da balansirate između prenatrpanih rasporeda koji traju od zore do sumraka? Uz toliko obaveza,…
Opširnije » -
Informacije
Više od igre: Kako sport transformiše vaše telo, um i društveni život
Kroz istoriju, sport je bio mnogo više od puke zabave; on je temelj zdravog društva i vitalnog pojedinca. Dok mnogi…
Opširnije » -
Informacije
Možemo li naučiti telo da spava manje? (Vodič za maksimalnu energiju uz minimum „prevrtanja”)
U eri u kojoj multitasking diktira tempo života, mnogi od nas sanjaju o tome da „ukradu” koji sat od noćnog…
Opširnije » -
Informacije
Promene na dojkama koje žene najčešće zanemaruju i zašto je to važno primetiti na vreme
Promene na dojkama mogu biti posledica različitih procesa u organizmu, ali veliki broj njih ostane neprimećen ili se pripiše uobičajenim…
Opširnije » -
Informacije
Težina tela naspram dugovečnosti
Dokazano je iznova i iznova da prekomerna težina povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su visok krvni pritisak…
Opširnije » -
Informacije
Mitovi o melatoninu: Saznajte činjenice o hormonu koji poboljšava san i pamćenje
Melatonin je hormon sna koji održava cirkadijalni ritam tela. Evo mnogih uobičajenih mitova o suplementima melatonina. Dobar noćni san je…
Opširnije » -
Informacije
Kako pravilno zagrevati telo pre treninga? Vežbe koje će vaš trening učiniti savršenim!
Pravilno zagrevanje pre treninga ključno je ne samo za poboljšanje performansi već i za sprečavanje povreda. Mnogi ljudi zanemaruju ovaj…
Opširnije »