san
-
Informacije
6 Apple Watch podešavanja koja treba odmah da promenite za preciznije praćenje sna
Od praćenja treninga do funkcije voki-tokija, vaš Apple Watch danas može gotovo sve – a jedna od njegovih najkorisnijih uloga…
Opširnije » -
Informacije
Možemo li naučiti telo da spava manje? (Vodič za maksimalnu energiju uz minimum „prevrtanja”)
U eri u kojoj multitasking diktira tempo života, mnogi od nas sanjaju o tome da „ukradu” koji sat od noćnog…
Opširnije » -
Informacije
Zašto ste umorni čak i kada dovoljno spavate? Nevidljivi kradljivci energije koje zanemarujemo
Da li vam se desilo da se probudite nakon savršenih osam sati sna, a da se i dalje osećate kao…
Opširnije » -
Informacije
Misterija jutarnjeg zadaha: Šta se zaista dešava u vašim ustima dok spavate?
To je jedan od onih univerzalnih, ali retko spominjanih ljudskih doživljaja. Prvi trenuci buđenja, pre jutarnje kafe i pranja zuba.…
Opširnije » -
Informacije
Položaj u kojem pas spava otkriva više nego što mislite: Kako prepoznati osećaj sigurnosti i zdravlje vašeg ljubimca
Način na koji pas spava nije samo stvar udobnosti — to je prozor u njegovo emocionalno stanje, nivo poverenja prema…
Opširnije » -
Informacije
Visokokvalitetan san podstiče otpornost na depresiju i anksioznost
Studija koju su vodili istraživači sa Univerziteta u Yorku ističe da hronični stres predstavlja glavni faktor rizika za različite mentalne…
Opširnije » -
Informacije
Mitovi o melatoninu: Saznajte činjenice o hormonu koji poboljšava san i pamćenje
Melatonin je hormon sna koji održava cirkadijalni ritam tela. Evo mnogih uobičajenih mitova o suplementima melatonina. Dobar noćni san je…
Opširnije » -
Informacije
Kvalitet sna je oslonac protiv depresije i anksioznosti
Nedavna studija otkriva da kvalitetan san značajno može ojačati otpornost na mentalne poremećaje poput depresije i anksioznosti, posebno u uslovima…
Opširnije » -
Iz minuta u minut
Skrivene opasnosti sunčevih zraka: Kako se zaštititi sa SPF-om
Sunčeva svetlost pomaže u održavanju naših obrazaca spavanja kako bismo mogli da ostanemo budni danju i čvrsto spavamo noću. Premalo sunca,…
Opširnije » -
Izdvojeno
Vratite se svojoj rutini spavanja nakon godišnjih odmora: Donosimo nekoliko saveta za bolji i kvalitetniji san
Nakon zasluženog letnjeg odmora koji obično podrazumeva kasna večernja druženja i lenja jutra, može biti poprilično teško kad svakodnevica opet…
Opširnije »