Poremećaji spavanja: Razlika između apneje u snu i nesanice
Apneja u snu i nesanica su dva različita poremećaja spavanja sa različitim karakteristikama i osnovnim uzrocima. Poremećaji spavanja mogu imati značajan uticaj na opšte zdravlje i blagostanje, utičući na vašu sposobnost da optimalno funkcionišete tokom dana. Dva uobičajena poremećaja spavanja koja utiču na veliki broj ljudi širom sveta su apneja u snu i nesanica. Ovi uslovi mogu poremetiti normalne obrasce spavanja, dovodeći do različitih fizičkih i psiholoških komplikacija. Iako možda znate za njih, možda ne znate razlike između ova dva stanja.
„Apneja u snu i nesanica su oba poremećaja spavanja koja mogu uticati na kvalitet i trajanje sna, rezultirajući dnevnom pospanošću, umorom i smanjenom kognitivnom funkcijom. Apneja u snu i nesanica su relativno česti poremećaji spavanja koji pogađaju značajan deo populacije; međutim, razlikuju se u osnovnim uzrocima i simptomima.“ Dakle, hajde da razumemo razliku između ova dva stanja. Razlika između apneje u snu i nesanice
Evo simptoma, uzroka, zdravstvenih rizika i opcija lečenja oba stanja koja vam mogu pomoći da razumete razliku između ova dva poremećaja spavanja.
Uzroci apneje u snu ili nesanice
Apneja u snu: Ona se uglavnom javlja zbog delimične ili potpune blokade gornjih disajnih puteva tokom spavanja, što dovodi do prekida disanja i nedostatka kiseonika, a karakteriše je prekidi u disanju ili plitko disanje tokom sna. Ti prekidi, poznati kao apneje, mogu trajati nekoliko sekundi do nekoliko minuta i mogu se javljati više puta tokom noći. Opstruktivna apneja u snu (OSA) je najčešći tip i obično je povezana sa fizičkim faktorima kao što su gojaznost ili anatomski abnormalnosti. Drugi tipovi apneje u snu su centralna apneja u snu (CSA) i kompleksni sindrom apneje u snu (kombinacija OSA i CSA).
Nesanica: Uopšteno se karakteriše poteškoćama pri uspavljivanju, zadržavanju sna ili oboje. Nesanica može imati različite uzroke, uključujući stres, anksioznost, depresiju, lekove, osnovne medicinske stanja ili lošu higijenu spavanja. Nesanica se može klasifikovati u dve kategorije: akutna nesanica, koja traje kratko vreme, i hronična nesanica, koja traje najmanje tri noći nedeljno tokom tri ili više meseci.
Simptomi apneje u snu ili nesanice
Apneja u snu: Osnovni simptomi apneje u snu uključuju glasno i hronično hrkanje, naglo buđenje praćeno gušenjem ili gušenjem, dnevnu pospanost, jutarnje glavobolje i poteškoće u koncentraciji.
Nesanica: Simptomi nesanice mogu uključivati poteškoće pri uspavljivanju, često buđenje tokom noći, rano jutarnje buđenje, dnevni umor, razdražljivost i poteškoće pri fokusiranju ili koncentraciji.
Zdravstveni rizici apneje u snu ili nesanice
Apneja u snu: Nelečena apneja u snu može povećati rizik od visokog krvnog pritiska, bolesti srca, moždanog udara, dijabetesa tipa 2 i drugih zdravstvenih problema.
Nesanica: Nesanica može dovesti do smanjenog kvaliteta života, oštećene kognitivne funkcije, povećanog rizika od nesreća i povezanosti sa mentalnim poremećajima poput depresije i anksioznosti.
Opcije lečenja za apneju u snu ili nesanicu
Apneja u snu: Opcije lečenja za apneju u snu obično uključuju promene u načinu života (kao što su gubitak telesne težine, terapija položajem tela), terapiju neprekidnim pozitivnim pritiskom u disajnim putevima (CPAP), oralne aparate ili, u težim slučajevima, hirurške intervencije.
Nesanica: Lečenje nesanice može uključivati rešavanje osnovnih uzroka, kao što su upravljanje stresom, poboljšanje higijene spavanja, kognitivno-bihevioralna terapija za nesanicu (CBT-I) i, u nekim slučajevima, kratkotrajno korišćenje lekova za spavanje.
Apneja u snu i nesanica takođe mogu istovremeno postojati
Apneja u snu se pretežno karakteriše prekidanim disanjem tokom sna, što dovodi do hrkanja, dnevne pospanosti i lošeg kvaliteta sna. Nesanica, s druge strane, karakteriše poteškoće pri uspavljivanju ili zadržavanju sna, što dovodi do nedostatka sna, umora i oštećenja dnevnog funkcionisanja. Takođe je važno napomenuti da apneja u snu i nesanica mogu istovremeno postojati kod nekih osoba, dodatno otežavajući njihove probleme sa spavanjem. Stoga, ako sumnjate da imate ili apneju u snu ili nesanicu, preporučuje se da se posavetujete sa zdravstvenim stručnjakom radi tačne dijagnoze i odgovarajućeg lečenja.
Izvor/foto: Uraditozasebe.rs
